Советы на каждый день: день 90-й

Вот способ для избавления от отрицательных мыслей: сконцентрируйте свое внимание на вашем сердце. Глубоко вдохните, удерживая свое внимание на сердце. Сконцентрируйтесь на чувстве любви в вашем сердце. Выхохните, все еще думая о своем сердце и чувствуя в нем любовь. Повторите это семь раз.

Если вы будете делать это упражнение правильно, вы почувствуете большую разницу в своих мыслях и всем теле. Вы будете чувствовать себя умиротвореннее, вам будет легко и ваши отрицательные мысли уйдут.