Стресс, беспокойство и волнение происходят из-за того, что вы направляете свои мысли в будущее, и представляете что-то плохое. Это значит, что вы концентрируетесь на том, чего не хотите! Если вы обнаружите, что ваши мысли негативно направлены в будущее, сфокусируйтесь на СЕЙЧАС. Настойчиво возвращайте себя в настоящее.
Используйте всю свою волю и фокусируйте свои мысли на настоящем моменте, потому что именно в этот момент присутствует совершенный покой.
